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贫血别吃阿胶了,就吃它,隔天炒一盘,气血足了,脸色越来越红润

电竞app到了秋天,大家都会想到秋燥这个词,夏季转秋季,也会慢慢的降温,现在还是三伏天,也就是所谓的秋老虎,威力还是很大的,每天都是高温,对皮肤一点都不友好,皮肤变得很干燥,不喝水的话,也会口干舌燥,导致皮肤的粗糙,秋天到了,女人要注重补气血,气血不足的话,影响皮肤状态,这次呢,小馋猫推荐一道补血的食材,它就是花生芽,好吃鲜美,补血效果特别好。贫血别吃阿胶了,就吃它,隔天炒一盘,气血足了,脸色越来越红润。

一说起花生芽,大多数人都不知道它,它就是花生发出来的嫩芽,和黄豆芽一个概念,不过它的口感比黄豆芽好吃,花生芽,很多人都觉得它有毒,其实呢,花生芽没有毒,营养价值也比较高,在超市很少见,也是一道高档的食材,花生芽,小馋猫会在家自己用花生发一些,味道特别好,清爽可口,特别适合这个干燥的秋天,小馋猫喜欢用花生芽和肉片一起炒,很简单的烹饪方式,接下来,详细的介绍下它的做法。

我们做这道花生芽炒肉片的时候,先把需要的原材料准备下,花生芽一把,盐,鸡精,大蒜,食用油,五花肉。

花生芽炒肉片的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们把花生芽取出来,放在淡盐水内浸泡一会,再用清水冲洗几遍,控水后放在一边。

步骤二,紧接着,把五花肉用流动水冲洗下,洗净后,切成片状放在盘中。

步骤三,我们再把备好的佐料处理下,把大蒜洗净拍碎即可。

步骤四,这个时候,开火后,把食用油倒在锅中,当油温高了之后,先把切好的五花肉放入锅中,旺火继续翻炒变色,放上大蒜颗粒。

步骤五,炒出蒜香后,将洗净的花生芽放锅中,和肉片一起炒2分钟左右,断生即可,放在调味料。

电竞app步骤六,继续翻炒几下,食材炒到入味了,就可以关火了。

这道花生芽炒肉片的做法是不是很喜欢呢,花生芽吃起来清脆可口,味道特别好,备受大家的喜欢,花生芽的吃法很多种,清甜爽口,有丝丝芬芳,夹带着五花肉的浓郁,多吃不会显得油腻,给肠道排毒素,让体重降下来。

电竞app另外,花生芽中的热量低,脂肪含量少,有股淡淡的清香,热炒,或者凉拌,亦或者煮汤,味道都特别好,补水降秋燥,最大的特点就是补血了,花生芽有着补血养颜的功效,花生芽中的铁元素很丰富,常吃对皮肤好,改善肌肤的状态,减龄补水,让你显得年轻,脸色越来越红润。

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  • 编辑:宋慧乔
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