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它就是“天然叶酸”,晚饭吃一盘,皮肤水灵,皱纹不见了,素颜也漂亮

电竞app30岁后皮肤会出现下滑趋势,胶原蛋白的流失,皮肤变得松弛,暗黄,平时不保养的话,皮肤还会变得粗糙,看起来比同龄人老,这是女人最不能接受的事情,当我们看到别人的皮肤好,我们十分羡慕,其实呢,在生活中,我们可以通过饮食,作息来调整的,饮食上吃些养颜的食物,平时不要熬夜,早点休息,这样皮肤就会变得很细腻有弹性。它就是“天然叶酸”,晚饭吃一盘,皮肤水灵,皱纹不见了,素颜也漂亮。

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电竞app这次呢,小馋猫为大家带来一道美食,它就是爆炒包菜,说起包菜呢,生活中常见的食材之一,价格也比较便宜,夏季的时候多吃些包菜,能够给身体补充水分,还能代谢体内的毒素,包菜的营养价值也比较高,这次用爆炒的方式分享给大家,喜欢的话和小馋猫学习下吧。

 

我们做这道爆炒包菜的时候,先把主要的食材准备好,包菜半个,红辣椒适量,大蒜一头,食用油适量,鸡精少许,盐适量。

电竞app1,首先,将包菜外表处理下,再切成块状,放在淡盐水内浸泡后,再用清水冲洗干净,沥水后,放在盘中备用。

2,紧接着,把红辣椒,大蒜清理下,洗洗干净后,切成颗粒形状放在碗中。

 

电竞app3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜,红辣椒进去,快速的爆香后,再把包菜倒入锅中。

电竞app4,最后,用旺火快速的翻炒到断生,加上盐,鸡精进去,食材炒到入味了,就可以装盘了。

 

这道爆炒包菜的做法是不是很简单呢,喜欢的话大家不妨试试呢,常吃些包菜清热解毒,还能去除油腻,最主要的是包菜中含有的叶酸很丰富,孕妇不妨多吃些,能够促进胎儿的发育,包菜的水分丰富,尤其是低热量的食材,多吃不但美容养颜,还能刮油排毒。

 

喜欢这道菜的话不妨在家试试呢,保证吃上一口就爱上这道菜哦。

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  • 标签:标准作业指导书
  • 编辑:宋慧乔
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